I WILL BE

I WILL BE

By : Avri Lavigne

There's nothing I could say to you
Tak ada yang bisa kukatakan padamu
Nothing I could ever do to make you see
Tak ada yang bisa kulakukan tuk membuatmu mengerti
What you mean to me
Arti dirimu bagiku

All the pain, the tears I cried
Semua rasa sakit, air mata yang bercucuran
Still you never said goodbye and now I know
Tetap saja kau tak pernah ucapkan selamat tinggal dan kini aku tahu
How far you'd go
Betapa jauh kau kan pergi

BRIDGE
I know I let you down
Kutahu aku tlah kecewakanmu
But it's not like that now
Namun kini takkan begitu
This time I'll never let you go
Kali ini takkan kulepaskan dirimu

CHORUS
I will be all that you want
Aku akan menjadi seperti yang kauinginkan
And get myself together
Dan kan kulakukan sepenuh hati
Cause you keep me from falling apart
Karena kau tlah hindarkan aku dari kehancuran
All my life, I'll be with you forever
Sepanjang hidupku, aku kan bersamamu selamanya
To get you through the day
Temani hari-harimu
And make everything okay
Dan bereskan segalanya

I thought that I had everything
Dulu kukira aku punya segalanya
I didn't know what life could bring
Aku tak tahu yang bisa dilakukan oleh hidup
But now I see, honestly
Namun kini kulihat, dengan jujur

You're the one thing I got right
Engkaulah satu-satunya punyaku yang benar
The only one I let inside
Satu-satunya yang kubiarkan masuk
Now I can breathe, cause you're here with me
Kini aku bisa bernafas, karena kau di sini bersamaku

BRIDGE
And if I let you down
Dan jika kubuat kau kecewa
I'll turn it all around
Kan kuperbaiki
Cause I would never let you go
Karena takkan pernah kulepaskanmu

CHORUS

BRIDGE
Cause without you I cant sleep
Karena tanpamu aku tak bisa tidur
I'm not gonna ever, ever let you leave
Takkan pernah kubiarkan kau pergi
You're all I've got, you're all I want
Hanya engkau yang kupunya, hanya engkau yang kuinginkan
Yeah

And without you I don't know what I'd do
Dan tanpamu, aku tak tahu apa yang harus kulakukan
I can never, ever live a day without you
Aku takkan pernah sanggup jalani hidup sehari tanpamu
Here with me, do you see,
Di sini bersamaku, apa kau lihat
You're all I need
Hanya engkau yang kubutuhkan

CHORUS (2x)

YOU & I [1D]

"You & I"

By : 1D

[Niall:]
I figured it out,
I figured it out from black and white
Seconds and hours,
Maybe they had to take some time

[Liam:]
I know how it goes,
I know how it goes from wrong and right
Silence and sound
Did they ever hold each other tight
Like us?
Did they ever fight
Like us?

[Harry:]
You and I
We don't wanna be like them
We can make it 'til the end
Nothing can come between
You and I
Not even the gods above
Can separate the two of us
No, nothing can come between
You and I

Oh, you and I

[Zayn:]
I figured it out,
Saw the mistakes of up and down
Meet in the middle,
There's always room for common ground

[Louis:]
I see what it's like,
I see what it's like for day and night
Never together
'Cause they see things in a different light
Like us
But they never tried
Like us

[Harry:]
You and I
We don't wanna be like them
We can make it 'til the end
Nothing can come between
You and I
Not even the gods above
Can separate the two of us

[Zayn:]
'Cause you and I...

[All:]
We don't wanna be like them,
We can make it 'til the end,
Nothing can come between
You and I
Not even the gods above
Can separate the two of us
No, nothing can come between
You and I

[Zayn:]
You and I

[Harry:]
Oh, you and I
Oh, you and I

[Zayn:]
We can make it if we try,
You and I

[Harry:]
Oh, you and I

[Song for Gaza]

We Will Not Go Down (Song for Gaza)

oleh: Michael Heart

 

A blinding flash of white light 

Lit up the sky over Gaza tonight 

People running for cover 

Not knowing whether they’re dead or alive
They came with their tanks and their planes 

With ravaging fiery flames 

And nothing remains

 Just a voice rising up in the smoky haze
We will not go downIn the night, without a fight 

You can burn up our mosques and our homes and our schools

 But our spirit will never die 

We will not go down 

In Gaza tonight
Women and children alike

 Murdered and massacred night after night 

While the so-called leaders of countries afar

 Debated on who’s wrong or right
But their powerless words were in vain

 And the bombs fell down like acid rain 

But through the tears and the blood and the pain 

You can still hear that voice through the smoky haze
We will not go down 

In the night, without a fight 

You can burn up our mosques and our homes and our schools

 But our spirit will never die 

We will not go down 

In Gaza tonight

Someone's Watching Over Me [ Hilary Duff ]

Someone's Watching Over Me - Hilary Duff

 Found myself today
Kudapati diriku sendiri hari ini
Oh I found myself and ran away
Oh kudapati diriku sendiri dan lari
But something pulled me back
Tapi sesuatu menarikku kembali
The voice of reason I forgot I had
Suara akal sehat yang kulupa pernah kumiliki

All I know is you're not here to say
Yang kutahu hanyalah kau tak di sini tuk katakan
What you always used to say
Apa yang dulu selalu kau katakan
But it's written in the sky tonight
Tapi kata-kata itu tertulis di langit malam ini

III
So I won't give up, no I won't break down
Maka aku takkan menyerah, aku takkan hancur
Sooner than it seems life turns around
Lebih cepat dari kelihatannya, hidup berubah
And I will be strong even if it all goes wrong
Dan aku kan tegar meski segalanya salah
When I'm standing in the dark I'll still believe
Saat aku berdiri di dalam gelap, aku masih kan percaya
someone's watching over me
Seseorang menjagaku

Seen that ray of light
Tlah kulihat berkas cahaya itu
And it's shining on my destiny
Dan ia menyinari takdirku
Shining all the time and I won't be afraid
Bersinar sepanjang waktu dan aku takkan takut
To follow everywhere it's taking me
Tuk ikuti kemanapun ia membawaku

All I know is yesterday is gone
Yang kutahu hanyalah hari kemarin tlah berlalu
And right now I belong
Dan kini aku berada
To this moment to my dreams
Di momen mimpi-mimpiku ini

Back to III

It doesn't matter what people say
Tak penting apa kata orang
And it doesn't matter how long it takes
Dan tak penting berapa lama waktu yang dibutuhkan
Believe in yourself and you'll fly high
Yakinlah pada dirimu sendiri dan kau kan terbang tinggi
And it only matters how true you are
Dan yang penting hanyalah seberapa tulus dirimu
Be true to yourself and follow your heart
Tuluslah pada dirimu sendiri dan ikuti kata hatimu

So I won't give up, no I won't break down
Maka aku takkan menyerah, aku takkan hancur
Sooner than it seems life turns around
Lebih cepat dari kelihatannya, hidup berubah
And I will be strong even if it all goes wrong
Dan aku kan tegar meski segalanya salah
When I'm standing in the dark I'll still believe
Saat aku berdiri di dalam gelap, aku masih kan percaya

That I won't give up, no I won't break down
Bahwa aku takkan menyerah, aku takkan hancur
Sooner than it seems life turns around
Lebih cepat dari kelihatannya, hidup berubah
And I will be strong even if it all goes wrong
Dan aku kan tegar meski segalanya salah
When I'm standing in the dark I'll still believe
Saat aku berdiri di dalam gelap, aku masih kan percaya
That someone's watching over, someone's watching over
Bahwa seseorang menjagaku, seseorang menjagaku

Someone's watching over me
Seseorang menjagaku
Oh-oh, oh-oh
Someone's watching over me
Seseorang menjagaku

REALLY DON'T CARE [BY:DEMI LOVATO]

"Really Don't Care"

(feat. Cher Lloyd)

DEMI LOVATO

You wanna play, you wanna stay, you wanna have it all

You started messing with my head until I hit a wall

Maybe I should've known, maybe I should've known

That you would walk, you would walk out the door, hey!

Said we were done, then met someone and rubbed it in my face

Cut to the part, she broke your heart, and then she ran away

I guess you should've known, I guess you should've known

That I would talk, I would talk

But even if the stars and moon collide

I never want you back into my life

You can take your words and all your lies

Oh oh oh I really don't care

Even if the stars and moon collide

I never want you back into my life

You can take your words and all your lies

Oh oh oh I really don't care

Oh oh oh I really don't care

I can't believe I ever stayed up writing songs about you

You don't deserve to know the way I used to think about you

Oh no not anymore, oh no not anymore

You had your shot, had your shot, but you let go

Now if we meet out on the street I won't be running scared

I'll walk right up to you and put one finger in the air

And make you understand, and make you understand

You had your chance, had your chance

But even if the stars and moon collide

I never want you back into my life

You can take your words and all your lies

Oh oh oh I really don't care

Even if the stars and moon collide

I never want you back into my life

You can take your words and all your lies

Oh oh oh I really don't care

Oh oh oh I really don't care

[Cher Lloyd]

Yeah, listen up

Hey, hey, never look back,

Dumb struck boy, ego intact

Look boy, why you so mad

Second guessin', but should've hit that

Hey Demi, you picked the wrong lover

Should've picked that one, he's cuter than the other

I just wanna laugh, cause you're tryna be a hipster

Kick him to the curb, take a Polaroid picture

But even if the stars and moon collide

I never want you back into my life

You can take your words and all your lies

Oh oh oh I really don't care

Even if the stars and moon collide

I never want you back into my life

You can take your words and all your lies

Oh oh oh I really don't care

Oh oh oh I really don't care

ARTIKEL

ARTIS & PENYAKIT BIPOLAR

Beberapa artis atau tokoh terkenal yang mengalami gangguan Bipolar Disorder :

1.   Vivien Leigh

Memiliki nama asli Vivian Mary Hartley adalah seorang aktris ternama pada era 30’an. Ia memenangkan Best Actress Academy Awards untuk penampilannya sebagai Scarlett O’Hara di film Gone With the Wind. Dan masih banyak lagi penghargaan ia dapatkan serta film-film besar yang ia perankan.

Namun ia juga berjuang dari gangguan Bipolar yang ia alami. Hal ini membuatnya sulit untuk bekerja hingga karirnya sempat terhenti. Namun pada tahun 1999, American Film Institute, menempatkan Leigh sebagai 16 artis wanita terhebat sepanjang masa. Dan pada tahun 2013, arsip-arsip milik Vivien Leigh berupa surat, buku harian, foto, film dan naskah teater miliknya serta berbagai penghargaan diakusisikan di Victoria and Albert Museum.

2.   Jean-Claude Van Damme (JCVD)

Bintang Hollywood serta Kickboxer Belgia ini telah muncul dalam berbagai film aksi termasuk Bloodsport, Sudden Death dan Universal Soldier. Karirnya dalam berfilm mengalami pasang surut sama seperti kisah kehidupannya. Hal-hal tersebut datang bersamaan setelah Van Damme didiagnosa rapid-cycling bipolar. Ia mengatakan pada E! Online, “Anda hanya harus meminum sedikit garam (natrium obat valpotre), dan saat saya meminumnya, itu seperti sebuah ledakan, BOOM ! Dalam satu minggu, semua keributan di sekitar saya menjadi tenang seperti danau”

3.  Sinead O’Connor

Penyanyi terkenal asal Irlandia ini sering kali menjadi bahan berita utama di akhir era 80’an dan 90’an. Bukan hanya karena lagunya yang memenangkannya di Grammy namun juga mengenai perilaku memberontaknya. Semua dikarenakan ketenarannya saat ia berusia 20 tahun dan ia tidak siap dengan ketenarannya yang membuatnya menjadi depresi. Depresinya terus memburuk hingga berpikir untuk bunuh diri. Ia pun terjerumus di obat-obat terlarang dan minuman keras. Akhirnya ia didiagnosa mengalami gangguan bipolar pada usia 37 tahun.

4.  Demi Lovato

Penyanyi pop muda berbakat ini, Demi Lovato, juga mengalami gangguan bipolar disorder. Lovato melakukan pengobatan dengan obat serta sebuah inspirasi untuk menolongnya keluar dari penyakitnya ini. Lovato mengalami banyak pergumulan, termasuk gangguan makan, penyalahgunaan obat-obatan, melukai diri sendiri, rehabilitasi dan gangguan saraf. Namun ia berharap dari keterbukaannya ini di depan publik bisa menolong serta menginspirasi orang-orang yang mengalami gangguan sepertinya, khususnya kaum muda.

Jika dalam keterangan sebelumnya bahwa mengontrol perubahan suasana hati adalah kunci dari kesembuhan gangguan bipolar ini. Itu merupakan jawaban yang benar serta aman untuk dilakukan. Mengapa aman ? karena kita tidak perlu meminum obat untuk menenangkan emosi kita, karena terlalu sering meminum obat pun juga memiliki efek samping.

Dan terus pastikan bahwa pikiran kita selalu tenang apapun kondisi kejadian yang kita alami. Dan mulai dekatkan diri dengan Sang Pencipta, karena didalam-Nya lah ada kedamaian serta ketenangan. Jangan sampai emosi yang mengontrol kita namun mulai kalahkan setiap emosi tersebut. Gapailah kedamaian yang melebihi segala akal

BIPOLAR

APA ITU PENYAKIT BIPOLAR ??

Bipolar disorder adalah jenis penyakit psikologi, ditandai dengan perubahan mood (alam perasaan) yang sangat ekstrim, yaitu berupa depresi dan mania. Pengambilan istilah bipolar disorder mengacu pada suasana hati penderitanya yang dapat berganti secara tiba-tiba antara dua kutub (bipolar) yang berlawanan yaitu kebahagiaan (mania) dan kesedihan (depresi) yang ekstrim.

Setiap orang pada umumnya pernah mengalami suasana hati yang baik (mood high) dan suasana hati yang buruk (mood low). Akan tetapi , seseorang yang menderita bipolar disorder memiliki mood swings yang ekstrim yaitu pola perasaan yang mudah berubah secara drastis. Suatu ketika, seorang pengidap bipolar disorder bisa merasa sangat antusias dan bersemangat (mania). Namun, ketika mood-nya berubah buruk, ia bisa sangat depresi, pesimis, putus asa, bahkan sampai mempunyai keinginan untuk bunuh diri (depresi). Dahulu, penyakit ini disebut dengan "manic-depressive". Suasana hati meningkat secara klinis disebut sebagai maniaatau, jika ringan, hypomania . Individu yang mengalami episode mania juga sering mengalami episode depresi, atau gejala, atau episode campuran dimana kedua fitur mania dan depresi hadir pada waktu yang sama. Episode ini biasanya dipisahkan oleh periode"normal" suasana hati (mood) , tetapi, dalam beberapa depresi, individu dan mania mungkin berganti dengan sangat cepat, yang dikenal sebagai “rapid-cycle”. Manic episode Ekstrim kadang-kadang dapat menyebabkan gejala psikotik seperti delusi danhalusinasi .Episode manik biasanya mulai dengan tiba-tiba dan berlangsung antara dua minggu sampai lima bulan. Sedangkan depresi cenderung berlangsung lebih lama. Episode hipomanik mempunyai derajat yang lebih ringan daripada manik. Gangguan tersebut telah dibagi menjadi bipolar I , bipolar II, cyclothymia , dan jenis lainnya, berdasarkan sifat dan pengalaman tingkat keparahan episode mood; kisaran sering digambarkan sebagai spektrum bipolar.

Bisa dikatakan bahwa insiden gangguan bipolar tidak tinggi antara 0,3-1,5 persen. Tapi angka tersebut belum termasuk yang misdiagnosis (biasa terdiagnosis sebagai skizofrenia). Gangguan jiwa bipolar saat ini sudah menjangkiti sekitar 10 hingga 12 persen remaja di luar negeri. Di beberapa kota di Indonesia juga mulai dilaporkan penderita berusia remaja. Resiko kematian terus membayangi penderita bipolar dan itu lebih karena mereka mengambil jalan pintas.

Episode pertama bisa timbul mulai dari masa kanak-kanak sampai tua. Kebanyakan kasus terjadi pada dewasa muda berusia 20-30 tahun. Semakin dini seseorang menderita bipolar, risiko penyakit akan lebih berat, berkepanjangan, bahkan sering kambuh. Sementara anak-anak berpotensi mengalami perkembangan gangguan ini ke dalam bentuk yang lebih parah dan sering bersamaan dengan gangguan hiperaktif defisit atensi. Orang yang berisiko mengalami gangguan bipolar adalah mereka yang mempunyai anggota keluarga mengidap penyakit bipolar.

Tanda dan Gejala Mania

Gejala-gejala dari tahap mania bipolar disorder adalah sebagai berikut:

1.   Gembira berlebihan

2.   Mudah tersinggung sehingga mudah marah

3.   Merasa dirinya sangat penting

4.   Merasa kaya atau memiliki kemampuan lebih dibanding orang lain

5.   Penuh ide dan semangat baru

6.   Cepat berpindah dari satu ide ke ide lainnya

7.   Seperti mendengar suara yang orang lain tak dapat mendengar

8.   Nafsu seksual meningkat

9.   Menyusun rencana yang tidak masuk akal

10.   Sangat aktif dan bergerak sangat cepat

11.  Berbicara sangat cepat sehingga sukar dimengerti apa yang dibicarakan

12.Menghamburkan uang

13.  Membuat keputusan aneh dan tiba-tiba, namun cenderung membahayakan

14.  Merasa sangat mengenal orang lain

15.   Mudah melempar kritik terhadap orang lain

16.   Sukar menahan diri dalam perilaku sehari-hari

17.    Sulit tidur

18.    Merasa sangat bersemangat, seakan-akan 1 hari tidak cukup 24 jam

Tanda dan Gejala Depresi Bipolar

Gejala-gejala dari tahap depresi bipolar disorder adalah sebagai berikut:

1.   Suasana hati yang murung dan perasaan sedih yang berkepanjangan

2.   Sering menangis atau ingin menangis tanpa alasan yang jelas

3.   Kehilangan minat untuk melakukan sesuatu

4.   Tidak mampu merasakan kegembiraan

5.   Mudah letih, tak bergairah, tak bertenaga

6.   Sulit konsentrasi

7.   Merasa tak berguna dan putus asa

8.   Merasa bersalah dan berdosa

9.   Rendah diri dan kurang percaya diri

10.  Beranggapan masa depan suram dan pesimistis

11. Berpikir untuk bunuh diri

12. Hilang nafsu makan atau makan berlebihan

13.  Penurunan berat badan atau penambahan berat badan

14.  Sulit tidur, bangun tidur lebih awal, atau tidur berlebihan

15.   Mual sehingga berbicara pun susah karena menahan rasa mual, mulut kering, Susah BAB, dan terkadang diare

16.  Kehilangan gairah seksual

17.  Menghindari komunikasi dengan orang lain

Hampir semua penderita bipolar disorder mempunyai pikiran tentang bunuh diri dan 30% diantaranya berusaha untuk merealisasikan niat tersebut dengan berbagai cara.

Faktor Penyebab

Genetik

Gen bawaan adalah faktor umum penyebab bipolar disorder. Seseorang yang lahir dari orang tua yang salah satunya merupakan pengidap bipolar disorder memiliki resiko mengidap penyakit yang sama sebesar 15%-30% dan bila kedua orang tuanya mengidap bipolar disorder, maka 50%-75%. anak-anaknya beresiko mengidap bipolar disorder. Kembar identik dari seorang pengidap bipolar disorder memiliki resiko tertinggi kemungkinan berkembangnya penyakit ini daripada yang bukan kembar identik. Penelitian mengenai pengaruh faktor genetis pada bipolar disorder pernah dilakukan dengan melibatkan keluarga dan anak kembar. Hasil penelitian menunjukkan bahwa sekitar 10-15% keluarga dari pasien yang mengalami gangguan bipolar disorder pernah mengalami satu episode gangguan mood.

Fisiologis

1. Sistem Neurochemistry dan Mood Disorders

Salah satu faktor utama penyebab seseorang mengidap bipolar disorder adalah terganggunya keseimbangan cairan kimia utama di dalam otak.
Sebagai organ yang berfungsi menghantarkan rangsang, otak membutuhkan neurotransmitter (saraf pembawa pesan atau isyarat dari otak ke bagian tubuh lainnya) dalam menjalankan tugasnya.
Norepinephrin, dopamine, dan serotonin adalah beberapa jenis neurotransmitter yang penting dalam penghantaran impuls syaraf. Pada penderita bipolar disorder, cairan-cairan kimia tersebut berada dalam keadaan yang tidak seimbang.
Sebagai contoh, suatu ketika seorang pengidap bipolar disorder dengan kadar dopamine yang tinggi dalam otaknya akan merasa sangat bersemangat, agresif, dan percaya diri. Keadaan inilah yang disebut fase mania. Sebaliknya dengan fase depresi.

Lingkungan

Bipolar Disorder tidak memiliki penyebab tunggal. Tampaknya orang-orang tertentu secara genetik cenderung untuk bipolar disorder. Namun tidak semua orang dengan kerentanan mewarisi penyakit berkembang, menunjukkan bahwa gen bukanlah satu-satunya penyebab. Beberapa studi pencitraan otak menunjukkan perubahan fisik pada otak orang dengan bipolar disorder. Dalam penelitian lain disebutkan, poin ketidakseimbangan neurotransmitter, fungsi tiroid yang abnormal, gangguan ritme sirkadian, dan tingkat tinggi hormon stres kortisol. Faktor eksternal lingkungan dan psikologis juga diyakini terlibat dalam pengembangan bipolar disorder. Faktor-faktor eksternal yang disebut pemicu. Pemicu dapat memulai episode baru mania atau depresi atau membuat gejala yang ada buruk. Namun, banyak episode gangguan bipolar terjadi tanpa pemicu yang jelas.

Penderita penyakit ini cenderung mengalami faktor pemicu munculnya penyakit yang melibatkan hubungan antar perseorangan atau peristiwa-peristiwa pencapaian tujuan (reward) dalam hidup. Contoh dari hubungan perseorangan antara lain jatuh cinta, putus cinta, dan kematian sahabat. Sedangkan peristiwa pencapaian tujuan antara lain kegagalan untuk lulus sekolah dan dipecat dari pekerjaan. Selain itu, seorang penderita bipolar disorder yang gejalanya mulai muncul saat masa ramaja kemungkinan besar mempunyai riwayat masa kecil yang kurang menyenangkan seperti mengalami banyak kegelisahan atau depresi. Selain penyebab diatas, alkohol, obat-obatan, dan penyakit lain yang diderita juga dapat memicu munculnya bipolar disorder.

Di sisi lain, keadaan lingkungan di sekitarnya yang baik dapat mendukung penderita gangguan ini sehingga bisa menjalani kehidupan dengan normal. Berikut ini adalah faktor lingkungan yang dapat memicu terjadinya BD, antara lain:

1.   Stress - peristiwa kehidupan Stres dapat memicu gangguan bipolar pada seseorang dengan kerentanan genetik. Peristiwa ini cenderung melibatkan perubahan drastis atau tiba-tiba-baik atau buruk-seperti akan menikah, akan pergi ke perguruan tinggi, kehilangan orang yang dicintai, dipecat.

2.   Penyalahgunaan Zat - Meskipun penyalahgunaan zat tidak menyebabkan gangguan bipolar, itu dapat membawa pada sebuah episode dan memperburuk perjalanan penyakit. Obat-obatan seperti kokain, ekstasi, dan amphetamine dapat memicu mania, sedangkan alkohol dan obat penenang dapat memicu depresi.

3.   Obat - obat tertentu, terutama obat-obatan antidepresan, bisa memicu mania. Obat lain yang dapat menyebabkan mania termasuk obat flu over-the-counter, penekan nafsu makan, kafein, kortikosteroid, dan obat tiroid.

4.   Perubahan Musiman - Episode mania dan depresi sering mengikuti pola musiman. Manic episode lebih sering terjadi selama musim panas, dan episode depresif lebih sering terjadi selama musim dingin, musim gugur, dan musim semi (untuk negara dengan 4 musim).

5.   Kurang Tidur - Rugi tidur-bahkan sesedikit melewatkan beberapa jam istirahat-bisa memicu episode mania